请教锻炼技巧

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[原创] 请教锻炼技巧
炎炎夏日，高温酷暑，一个不留神流鼻涕了、咳嗽了、喉咙痛了、感冒发高烧了。

  在医院打了两天点滴，39度多的体温才晃悠悠的降了下来。

  高烧时曾一度担心万一脑子烧坏了，我可怎么考研啊？
  欸，身体是革命的本钱，病了就得烧钱。我是女生，天生缺乏运动细胞。近视、贫血、缺钙、头老犯晕、脚老抽筋。毛病一大堆，向大家请教锻炼技巧，大家怎样锻炼身体的啊？