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帅哥出现
人体有个生物钟,它几乎像钟表一样运行。反映在睡眠上则是,什么时候泛困,什么时候醒来,不完全由你主观决定。偶尔有一两天打破睡眠规律,不足以影响生物钟的时差,一旦连续改变,并且有规律地改变,就会导致生物钟改变时差。你现在就是因为总是晚睡晚起,并且几乎逐日向后拖延睡眠的时间,因此导致“黑白颠倒”。如果不及时调整,必将影响正常工作与学习,甚至可能因入睡困难而引发习惯性失眠。
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