八项运动热量消耗统计

小西瓜xixi

八项运动热量消耗统计\r<br>
<br>　　人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的女士，请自己
<br>
<br>算算看。
<br>
<br>　　游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活\r<br>
<br>性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一
<br>
<br>项很好的运动。
<br>
<br>　　田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。
<br>
<br>　　篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。
<br>
<br>　　自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
<br>
<br>　　慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
<br>
<br>　　散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于
<br>
<br>减肥。
<br>
<br>　　跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可\r<br>
<br>过于激烈。
<br>
<br>　　乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
<br>
<br>　　排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。
<br>
<br>
<br>    开车: 每半小时消耗脑细胞上亿个. 主要为锻炼大脑的注意力,使腿部变得无力.

abu

不是说除了游泳以外其他的运动开始半小时都是无氧运动根本不消耗脂肪的吗??说你做什么运动都是半小时以后才是有氧运动才开始消耗脂肪的!!高中的时候化学老师说的

abu

而且游泳很可怕!!会把背部练得很厚!!我就是个例子:(
<br>而且游完以后吃得巨多!!!

batigolzdy007

<!--quote--><div class='quotetop'>:</div><div class='quotemain'><!--quote1--><i>最初由 abu 发表</i>
<br><b>不是说除了游泳以外其他的运动开始半小时都是无氧运动根本不消耗脂肪的吗??说你做什么运动都是半小时以后才是有氧运动才开始消耗脂肪的!!高中的时候化学老师说的 </b><!--quote2--></div><!--quote3-->这个应该是平均值吧。

abu

平均之？？？有没有搞错！！？？他的单位就是半小时啊？？？

batigolzdy007

但是只需测试大于半小时即可得出平均值的。

小西瓜xixi

哈~管它呢~总之以后打打篮球，打打网球总不会低于半小时吧~

fool mouse

我们游泳就游2个小时的啊.在北京见水就相当见到了故乡啊.

fool mouse

运动的目的单纯一点哇,快乐就好!