宝贝心脏的食疗养生方

鲁伊科斯塔

随着医疗的进步，国人平均寿命延长许多，这原是值得我们高兴的，不过却发现心脏病的发病率逐年上升，每当气温的降低，便可听到心脏病发作的消息，这是一个值得我们关心的问题。

    中医在预防医学中曾提出『治未病』的观念，在疾病未形成前或疾病未发作前，加以治疗，可以避免严重的后果。现今生活中，出现了许多慢性疾病，如何避免慢性疾病持续恶化，利用中药来养生，是一个值得重视的方向。

【食疗养生方】

在日常生活中如果想宝贝您的心脏，不妨参考以下的『食疗养生方』：

ㄧ、丹参鸡﹙排骨﹚

功用：调和气血，改善循环
药材：丹参１２克、赤芍１２克、当归１２克、川芎６克、
　　　　　生地１２克、甘草３克、茯苓１０克、白朮１０克、
　　　　　鬱金３克、橘红３克、枳壳３克、桂枝９克、
　　　　　红枣５个、枸杞１２克

做法：药材先浸泡，煮开五分钟后，将汤汁倒入另一锅中
　　　　　，继续加热沸腾后，加入鸡肉，闷煮至鸡肉熟透，加
　　　　　入适量米酒、盐，沸腾即可。

二、杞菊茶
　　
枸杞１０克，菊花３克，生山楂片１５克，草决明１５克，适合血脂肪过高的病人，可以预防动脉粥状硬化。

三、桂圆枣仁茶
　　
茯苓１０克，桂圆肉１５克，酸枣仁３０克，共煮成汤，去渣后，加入银耳３０克，冰糖适量，适合心神不宁，睡眠不佳，心律不整，四肢微肿的病人。

四、生脉饮
党参１２克，麦门冬１２克，五味子６克，适合气阴两虚的病人，表现出心悸，口乾舌燥，舌红少津。

五、人参粥
　　
人参末３克，粳米６０克，煮成粥，适合肺气不足的病人，表现出胸闷，呼吸喘促，气短精神疲乏，懒言音低。

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