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考研心理谈

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发表于 2010-12-6 06:48:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
来源:万学教育
考研是一个长期而漫长的过程,考研不仅是考察你对知识的掌握,更是在考验你的心理,只有良好的心理承受能力,才能有好的状态去学习、去迎接挑战。由于学习方法、心理素质、身体状态等原因,你必须长时间的全身心的投入到学习中去,并且使用最好的学习方法和最适合你的书籍,并且不断的改善自己的心理状态,才有可能在学习中取得明显的进步。
  有时候,即使你做的很好,但是由于残酷的竞争和不可预知的因素,也会让你的成功变得扑朔迷离,可以说,成功有的时候也需要一点运气,可能你会说运气这种东西太玄了,其实只要你平时注意一些细节,就能积累一些好运气。以下就是得到好运气的一些方法:
   1. 收心 ――不要沉迷于追求爱情和各种无聊的爱好
   2. 日思夜想已经考研成功的情形
   3. 不动名、权、色、利的念头
   4. 想美好的事情
   5. 把眼前的能干好的事情干精
   6. 不要浪费精力、时间和金钱
   7. 谨慎、超然、勤奋
   8. 不是紧迫的事情不做
   9. 紧迫的事情干好干精
      10. 冥想
      11. 不要斤斤计较,不要因小失大,要有广阔的胸怀
      12. 对自己的成功充满自信
      13. 坚持不懈地追求,但不要神经质
  做好以上这些建议的同时,在学习中还要懂得随时变换自己的计划。
  无论你喜欢定计划还是不喜欢定计划,你心里总要有一大体的安排,在学习过程中如果出现以下几种情况:
   1 、感觉学习没有进展。
   2 、感觉需要学的东西太多了。
   3 、经常碰到不会的东西,无法持续学下去。
   4 、明显感到学习效率太低。
   5 、经常打盹、紧张、 头疼 。
  碰到上述情况之一,就应该改变自己的学习计划和学习方法。具体的对策是:
   1 、觉得不会的东西太多了,就需要更退一步,从最基础的知识开始学习。例如,每天加强 背英语单词 的时  间,看数学教材上的基本概念,背政治的 [ 历年真题 ] 。
   2 、如果觉得需要学习的东西太多,很有可能是因为买的书太多了,应该只选取一本 精读书 ,把这本精读书反复吃透、搞明。
   3 、如果觉得学习没有进展的话,有可能是学习方法或学习状态不好,不妨改变一下学习方法,调整一下学习状态。
   4 、应该加强 体育锻炼 ,调剂一下饮食结构。
   5 、即使觉得自己的学习计划很好,过一段时间,也不妨重新制定一个计划,也许你会找到一种更好更适合你的计划。
   6 、要勇于开拓,但也不要乱变计划,好的要坚持,不好的要改进。要朝着使自己在一定的时间内学得更多,而且使大脑运算更快、更灵活,使自己的心情更好的方向发展。
  很多学生经过了长时间的艰苦的学习,确实身心都比较疲惫了,明知快考试了,本应该更集中精力学习,但是觉得心里有点散,跟上比较难。从生理上注意调整,调整休息,保证睡眠,饮食比较合理。从心态上要告诉自己,现在还不是放松的时候,生理上调整到位的情况下,尽可能检查学业当中还有什么需要补充的地方。
  许多考生复习的时候觉得很困,就喝咖啡,其实大量的咖啡因的摄入会导致一种依赖,一般来说,我们一般量的咖啡,不会导致生理心理的异常。但是由于咖啡因导致的大脑的兴奋状态,一般来说不是正常的兴奋状态,学习效率不会因为这种兴奋而提高,相反会因为异常的兴奋状态而下降。不要依赖于咖啡提神。另外,不要喝特别浓的咖啡,适量喝一点是可以的。但是晚饭以后,建议不要喝咖啡实际上,在很多人做事情的时候,总是希望精神高度集中,一点杂念都不能有,这很困难。特别是考生时间这么紧张,学习压力这么大,特别希望把精神全部集中在复习和功课上。从考生愿望上是希望这样,但是每个人并不可能做到这个情况。当注意力集中不是很好的时候,最好先放松一下,而不是拼命地让自己还要去看书,适当地放松一下,再回到桌前想看书的时候,你会发现你的注意力集中会比没放松前强很多。有些考生复习得很累了,在有厌倦心理的情况下,注意力不集中,应该明白自己的心态,进行调整,做一些自己觉得比较容易做的学科和题目,不要做非常困难的事情,然后从易到难,使精神状态调整得更好一些。

  我们应该为这个艰辛而痛苦的考研过程做好充分的准备,只有意志坚强,头脑灵活,方法得当者才会取得最后得成功!
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发表于 2010-12-6 06:48:30 | 只看该作者
看了以后收获非常大,非常感谢
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