考研心理谈

chrisxsy

来源：万学教育
考研是一个长期而漫长的过程，考研不仅是考察你对知识的掌握，更是在考验你的心理，只有良好的心理承受能力，才能有好的状态去学习、去迎接挑战。由于学习方法、心理素质、身体状态等原因，你必须长时间的全身心的投入到学习中去，并且使用最好的学习方法和最适合你的书籍，并且不断的改善自己的心理状态，才有可能在学习中取得明显的进步。
  有时候，即使你做的很好，但是由于残酷的竞争和不可预知的因素，也会让你的成功变得扑朔迷离，可以说，成功有的时候也需要一点运气，可能你会说运气这种东西太玄了，其实只要你平时注意一些细节，就能积累一些好运气。以下就是得到好运气的一些方法：
　　 1. 收心 ――不要沉迷于追求爱情和各种无聊的爱好
　　 2. 日思夜想已经考研成功的情形
　　 3. 不动名、权、色、利的念头
　　 4. 想美好的事情
　　 5. 把眼前的能干好的事情干精
　　 6. 不要浪费精力、时间和金钱
　　 7. 谨慎、超然、勤奋
　　 8. 不是紧迫的事情不做
　　 9. 紧迫的事情干好干精
　     10. 冥想
　     11. 不要斤斤计较，不要因小失大，要有广阔的胸怀
　     12. 对自己的成功充满自信
　     13. 坚持不懈地追求，但不要神经质
  做好以上这些建议的同时，在学习中还要懂得随时变换自己的计划。
  无论你喜欢定计划还是不喜欢定计划，你心里总要有一大体的安排，在学习过程中如果出现以下几种情况：
　　 1 、感觉学习没有进展。
　　 2 、感觉需要学的东西太多了。
　　 3 、经常碰到不会的东西，无法持续学下去。
　　 4 、明显感到学习效率太低。
　　 5 、经常打盹、紧张、 头疼 。
  碰到上述情况之一，就应该改变自己的学习计划和学习方法。具体的对策是：
　　 1 、觉得不会的东西太多了，就需要更退一步，从最基础的知识开始学习。例如，每天加强 背英语单词 的时  间，看数学教材上的基本概念，背政治的 [ 历年真题 ] 。
　　 2 、如果觉得需要学习的东西太多，很有可能是因为买的书太多了，应该只选取一本 精读书 ，把这本精读书反复吃透、搞明。
　　 3 、如果觉得学习没有进展的话，有可能是学习方法或学习状态不好，不妨改变一下学习方法，调整一下学习状态。
　　 4 、应该加强 体育锻炼 ，调剂一下饮食结构。
　　 5 、即使觉得自己的学习计划很好，过一段时间，也不妨重新制定一个计划，也许你会找到一种更好更适合你的计划。
　　 6 、要勇于开拓，但也不要乱变计划，好的要坚持，不好的要改进。要朝着使自己在一定的时间内学得更多，而且使大脑运算更快、更灵活，使自己的心情更好的方向发展。
  很多学生经过了长时间的艰苦的学习，确实身心都比较疲惫了，明知快考试了，本应该更集中精力学习，但是觉得心里有点散，跟上比较难。从生理上注意调整，调整休息，保证睡眠，饮食比较合理。从心态上要告诉自己，现在还不是放松的时候，生理上调整到位的情况下，尽可能检查学业当中还有什么需要补充的地方。
  许多考生复习的时候觉得很困，就喝咖啡，其实大量的咖啡因的摄入会导致一种依赖，一般来说，我们一般量的咖啡，不会导致生理心理的异常。但是由于咖啡因导致的大脑的兴奋状态，一般来说不是正常的兴奋状态，学习效率不会因为这种兴奋而提高，相反会因为异常的兴奋状态而下降。不要依赖于咖啡提神。另外，不要喝特别浓的咖啡，适量喝一点是可以的。但是晚饭以后，建议不要喝咖啡实际上，在很多人做事情的时候，总是希望精神高度集中，一点杂念都不能有，这很困难。特别是考生时间这么紧张，学习压力这么大，特别希望把精神全部集中在复习和功课上。从考生愿望上是希望这样，但是每个人并不可能做到这个情况。当注意力集中不是很好的时候，最好先放松一下，而不是拼命地让自己还要去看书，适当地放松一下，再回到桌前想看书的时候，你会发现你的注意力集中会比没放松前强很多。有些考生复习得很累了，在有厌倦心理的情况下，注意力不集中，应该明白自己的心态，进行调整，做一些自己觉得比较容易做的学科和题目，不要做非常困难的事情，然后从易到难，使精神状态调整得更好一些。

  我们应该为这个艰辛而痛苦的考研过程做好充分的准备，只有意志坚强，头脑灵活，方法得当者才会取得最后得成功！

CampusHR

看了以后收获非常大，非常感谢