去年考过了一次，特别介绍下考前一周准备经验

dengxi6489

去年考过了一次，特别介绍下考前一周准备经验

去年考的，没有经验，什么都抓瞎，希望吐血写下这些内容能让今年考研的朋友少走弯路：
考试前的一周的饮食：

早餐：鸡蛋、牛奶是必须的，最好能喝一碗粥（八宝粥或紫米粥），千万不要再在最后一周舍不得吃穿，要知道，如果考前生了病或者精力跟不上是很影响情绪的。考前切莫空腹，一定要吃完早饭再出门，不要在路上吃饭，不然容易考试的时候闹肚子。
中餐：鱼或虾要多吃一些，这是补脑子的，水果嘛香蕉是增强记忆力的，苹果和葡萄最好少吃，容易消化不良。橙子很不错，补充维生素C。蔬菜多吃些生菜、芸豆、土豆和胡萝卜，可以增强身体免疫力。尽量少吃猪肉，多吃些牛羊肉可以很好的保存体力，饭后半小时不要学习，最好吃完饭后过半个小时午休一会儿。
晚餐：多吃长生果（花生），喝喝粥，晚上不要吃的太多，以免引起消化不良。睡前要用温水洗脚

考前一周的作息：
早上争取7点左右起床，然后一切按照考试那天的行程来安排。
晚上争取11点上床睡觉。
不过即便如此到了考试的前一天，仍然有可能因为过度兴奋而睡不着，解决办法：晚上九点左右喝500Ml温热的牛奶，不要听着音乐睡觉，容易半夜被惊醒，不要睡前喝水，把东西都准备好、收拾好，躺在床上关上灯闭上眼想想该记的内容，一会儿应该就能睡着了。
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考前看考场的时间能多早就多早，可以避免过度兴奋并且能比较好的控制情绪，不要把看考场的时间往后拖，以免看到闲杂人影响考试情绪。
入考场前不要到的太早，提前半个小时足够了，因为考场不让随便进，在外面挨冻还容易紧张。

复习经验：
考前一周的做题时间最好完全按照正式考试的时间来进行，做真题，不要考虑其他的，心理状态也要调整为考试的状态，中午12点开始吃饭，12点半争取休息一会儿，一定要严格按照考试安排的时间到时候才能比较好的放松心情。

小细节：
1）看到你不认识的竞争对手要表现出自信，让对方心浮气躁，可保先胜一筹
2）不要带手机，到时候根本没有地方放，放到讲台上根本没有可能，放到外面如果你的手机很贵重便会牵扯你担心的几率。有的考场关了机也能查出有没有手机，查出手机后监考老师就喜欢吓唬人，那样很容易影响到当天考试的情绪
3）英语的客观题试卷可以用来打草稿，不用担心会不会当作弊论处，因为客观题试卷收上去后就集体销毁了。
4）政治题目要按照要点一步一步答，切莫一口气都答完，连段都不分，老师一看就不给你分了。

补充说明：可能有的研友是外地偏远地区的，比如济南长清大学城的在济南考试，黄岛大学的到青岛考试，这样就牵扯到考前的住宿问题，而这也是一个比较难解决的问题，朋友们见仁见智了，不过如果你的资金不是特别捉襟见肘的话，还是建议12月15日前一定要预定好住处，订个有空调的房间，不要在那种乡村小店十块钱一晚上的住，虽然钱花的少，但是环境很差，还容易出问题（特别是女孩子）。不要和同学一起住，因为一起住晚上一说话很影响状态，订好以后提前两天到住地，一来熟悉环境，适应水土，二来避免在陌生环境里休息不好，不要带贵重物品，什么笔记本或者巨额现金不要带，以免丢失（手机可以放到中型的包裹里存到服务台）。

补充说明2（刚想起来的，是个学医的朋友告诉我的）：男孩子不要手淫，女孩子不要做爱，性高潮会流失掉体内大量的锌元素，造成考试前记忆力减退！


以上是本人考研最后阶段的经验总结，希望能对大家有帮助。