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[转贴] 食 不 厌 精

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1#
发表于 2004-1-9 13:45:08 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
可健心的食物
<br>
<br>一、米汤 
<br>米汤是心脏病患者应信赖的饮料。取四倍于做干饭的水量,米和水浸泡一夜才煮制。煮好后,将饭粒滤掉,存冰箱内,全天啜饮。食米汤要慢慢啜饮,切忌倾盆似的向喉管里灌。为了取得最好的疗效,最好在两餐之间饮用,而不是在吃饭时服用。因为那样服用会把胃酶稀释,不利消化。如制热饮可加糖,如想味道更好,还可加入柠檬汁。
<br>
<br>二、绝妙的生物黄酮饮料 
<br>将12个柑桔和1个柠檬切碎,连皮带肉及种子一起放进搅拌器,就可制得可口的自然饮料。这种饮料里含的生物黄酮很丰富。生物黄酮属于维生素C族,是治疗感冒、抗感染的自然良药,它既能防止也能治疗全身出血、急性关节风湿病、毛细血管过细或过于脆弱以及易于流产的子宫病,对治疗心脏病也是一种最好的饮料。它可与米汤交替服用。心脏病患者服用生物黄酮类饮料不要太多,特别是在与米汤交替服用的情况下。
<br>
<br>三、西瓜 
<br>西瓜是治疗心脏病的有益“饮料食品”。西瓜是很好的“利尿剂”,并且无副作用。将西瓜切成小碎片,像吃炒米花那样整片送入嘴里,每隔几分钟吃一小片。另外,如吃饭时离不开饮料的话,可在盘子旁边放一块西瓜,以取代平日的开水或别的饮料。
<br>
<br>四、葵花子 
<br>摄入60克葵花子,就是一顿最好的蛋白小餐。用前,葵花子必须洗净,去壳。安假牙的老年病人可捣烂服用。也可将葵花子加在凉拌菜上,再浇上麦芽油,这样的营养品可作正餐用。南瓜子可作葵花子的代用品,这种食物尤其适合那些患有前列腺炎的病人。
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2#
 楼主| 发表于 2004-1-9 13:45:54 | 只看该作者
牛奶是最常见的饮料,是水分、钙和蛋白质的重要来源。钙除了壮骨之外,还有许多重要的生理功能,牛奶所含的蛋白质,不但氨基酸齐全,也最容易消化。由于牛奶产量丰富,牛奶制品种类又多,勤于养生的人有必要分辨各种牛奶产品的优点和缺点,知所取舍。
<br>  
<br>  鲜奶主含水分,全脂鲜奶约含百分之三的动物脂肪,低脂牛奶也有百分之一至二的动物脂肪,全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二,只要不是一天喝上很多杯,吃进肚里的动物脂肪量不会相差很大。每天喝五杯以上牛奶时,就应计较其动物脂肪的含量了。每杯牛奶约有二百五十毫升,约等于二百五十公克,百分之一的动物脂肪含量即是二公克半,每天五杯牛奶的动物脂肪含量约有十三公克,这表示每天喝低脂牛奶要比喝全脂牛奶少吃十三至二十六公克,即约十四至二十八毫升的动物脂肪,故其相差量颇为惊人。
<br>  
<br>  牛奶的动物脂肪含五成饱和脂肪酸,被视为促成全身动脉硬化、冠动脉心脏病、血栓性中风、乳癌、大肠直肠癌和前列腺癌的主要成分。饱和脂肪酸如何促成这些慢性病,答案虽不是很清楚,但脂肪在动脉血管壁上沉积成条状物,是动脉硬化的前奏;高脂食物会增加血液的粘稠度,使血液容易凝结成血栓,引起中风;高脂食物又会促进胆汁的分泌,使脂肪更容易吸收,但大量胆汁里有大量胆酸,是大肠的促癌物,促进大肠癌的形成;动物脂肪又会增加血液里胆固醇的含量,胆固醇又是肝细胞制造胆酸的原料,故喝多了全脂牛奶, 势必大量增加胆酸的分泌,胆酸流出胆囊住入十二指肠后,随着肠蠕动来到大肠,慢慢促成大肠直肠癌。
<br>  
<br>  全脂牛奶还可能增加其它癌症的发生率,例如口腔癌、胃癌、肺癌、卵巢癌、子宫内膜癌和子宫颈癌等,学者认为动物脂肪是促癌物,能藉多种机转 (方式),促进癌症的形成。
<br>  
<br>  小孩发育需要脂肪酸和胆固醇,代谢率快,细胞活动力大,修补受损细胞的能力强,喝全脂牛奶利大于弊。成年人代谢率转缓,细胞活动力较小,修补受损细胞的能力较弱,则喝全脂牛奶弊大于利。成人和老人以喝低脂牛奶为佳, 脱脂奶粉的含脂量比低脂牛奶还低,也可选用。
<br>  
<br>  奶粉和牛奶有很大的差异,用奶粉泡牛奶喝的人应特别留意。奶粉是干货,全脂即溶奶粉的脂肪含量特别高,有百分之二十八即将近三成的奶粉重量是动物脂肪,数字相当惊人;低脂即溶奶粉的脂肪含量也高达百之十一, 即一成的奶粉重量是动物脂肪;脱脂奶粉的脂肪含量还不到百分之一,是目前乳制品中脂肪含量最低的产品、。许多品牌的脱脂奶粉含钙量都很高,每天喝二、三杯脱脂牛奶,就吃进一千至一千五百公克的钙,这是成人和老人每天应有的钙摄取量。脱脂奶粉还常加了一天量的维他命D,以促进钙的吸收,同时减少的钙随尿液排泄。成人显然不宜使用全脂或低脂奶粉,其动物脂肪含量都高,脱脂奶粉是较佳的选择。
<br>  
<br>  牛奶和奶粉的另一个缺点,是许多人多喝牛奶后会得\"乳糖不耐症"。牛奶和奶粉里的糖分称为乳糖,乳糖不耐症就是小肠粘膜细胞不能生产足量酵素消化(分解)乳糖,结果大量乳糖把肠壁血管里的水分吸到肠道里,同时乳糖又促使肠道蠕动得更厉害,水样的肠道内容物乃直奔肛门,表现成下泻症状; 肠道蠕动(收缩)得厉害时,表现成腹痛症状。脱脂奶粉的动物脂肪大部分已被除去,乳糖含量相对增加,若把脱脂牛奶泡得浓些,喝后下泻的机会颇大。喝牛奶最重要的目的是摄取钙、蛋白质和水分,脱脂牛奶早晚各一杯足矣,若一天喝二杯会引起下泻,可改成每天喝一杯,过些日子再加量,就不会下泻了。
<br>  
<br>  有些人对牛奶过敏,喝牛奶后也有下泻和腹痛症状,不属于乳糖不耐症的症状,这样的人不能喝牛奶。对牛奶过敏的人以婴儿为多,有些小孩也对牛奶过敏。牛奶的成分对这些人而言是过敏原,引起过敏反应。也有些化的胃肠对牛奶\"敏感"而发生腹痛和下泻,不属于过敏反应。
<br>  
<br>  通常过敏反应只在少数人身上发生,成年人对牛奶过敏的不多,会不会对牛奶过敏,喝了才知道。牛奶和乳制品里的蛋白质是过敏原,可引起身体的过敏反而表现过敏症状。通常蛋白质会被胃肠里的酵素消化成氨基酸后再吸收,但仍有一些蛋白质有机会不经消化即被肠道吸收而进入血液循环,这样的蛋白质即被人体视为过敏原。乳制品的过敏症状除了表现成下泻和腹痛外,也可表现成慢性病(例如类风湿性关节炎和气喘等)的恶化。这样的病人忌食乳制品。
<br>  
<br>  牛奶还有一个缺点,可使消化性溃疡恶化,这种现象颇为常见。全脂、低脂和脱脂牛奶都能促使胃壁分泌更多的胃酸,而不利于消化性溃疡病人,这样的病人忌喝牛奶。
<br>  
<br>  起士(乳酪)是牛奶发酸后集结在一起的蛋白质,在制作过程中乳糖已自动分离,故不会引起下泻。用全脂牛奶制成的乳酪是全脂乳酪,用低脂牛奶制成的乳酪是低脂乳酪,小孩可吃全脂乳酪,成人宜吃低脂乳酪。
<br>  
<br>  牛奶和乳制品虽有一长串的缺点,但只要知己知彼,就不难趋吉避凶,取乳制品的利,而去其害或避其害,这是饮食养生的最基本原则。世间零缺点的食物到底不存在,若只凸显乳制品的害处,而无视于其益处,我们就要研究其动机或原因何在了。
3#
 楼主| 发表于 2004-1-9 13:46:24 | 只看该作者
人的皮肤产生皱纹的主要原因是,皮肤缺少水分,表面脂肪减少,皮肤弹性下降,也是皮肤衰老的表现。消除皮肤皱纹的方法很多,饮食除皱及养肤之根本,而选食带“酸”的食物,除皱效果更佳。以下介绍三种除皱食品。
<br>
<br>  常饮酸牛奶:酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等,其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用,被誉为粘膜组织的“清洗剂”,它有助于软化皮肤的粘性表层,去掉死去的旧细胞,在此过程中,皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素 A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解,维持上皮细胞的完整,有利于防止皮肤角化和干燥,使皮肤白嫩且富有弹性与光泽,避免皱纹的产生。
<br>
<br>  多吃核酸食物:核酸,是一种生命信息物质,有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用,而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验,女性每天食用核酸约800毫克,维生素2克,四周后脸面皱纹会大部分消失,粗皱皮肤变得光滑细嫩,老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以,经常适量摄入核酸,既能延缓衰老,又能除皱健肤。随着人的年龄增长,人体合成核酸的能力会逐渐降低,所以人体只能依靠从食物中摄取核酸,以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多,主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物,则可达到强身健体,驻颜去皱之目的。
<br>
<br>  选食软骨素硫酸食物:软骨素硫酸物质,主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨,实是弃之可惜。殊不知,软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质,人的饮食中如果缺乏软骨素物质,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。另外,多吃肉皮,也可补充合成胶原蛋白,从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹,保持光滑润泽有弹性,并延缓皮肤的衰老。
4#
 楼主| 发表于 2004-1-9 13:46:50 | 只看该作者
一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤,受到最自然的滋润,去皱纹效果好。
<br>
<br>  将桔子连皮捣烂,浸入酒精,加以适量蜜糖,放一周后取出使用,有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
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<br>  香蕉捣烂后,加半汤匙橄榄油,搅拦均匀、搅细,涂在脸上有利于去皱。
<br>
<br>  西瓜皮用清水洗净后擦面,然后用清水冲洗净,可以使皮肤清爽润滑。
<br>
<br>  丝瓜能去皱,将丝汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后再用清水洗净。
<br>
<br>  黄瓜有洁脸作用,把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部,能使肌肤娇嫩润滑,清除皱纹。
<br>
<br>  西红柿是护肤佳品,可以把它切碎压成汁,加少许蜂蜜调匀,涂抹面部,去皱纹效果好。
<br>
<br>  南瓜子中含有类似性激素样的物质,对面部皮肤有保护作用。
<br>
<br>  草莓切片贴面效果好。
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<br>  把栗子的内果捣为细末,以蜂蜜调匀涂面,能使脸面光洁,皱纹舒展。既吃好了,又除皱了,感觉是不是很好?
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<br>  新发现:吃泡菜能去皱
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<br>  朝鲜中央通讯社近日发表文章说,泡菜能防止皮肤老化。文章说,研究人员进行实验后发现,在140天的时间段里,吃泡菜老鼠的皮肤细胞角质层明显变薄、皮肤紫外线酸化作用明显减少。文章得出结论,朝鲜泡菜确能有效防止皮肤老化。朝鲜人的泡菜食用量为冬季每人每天0.3到0.4公斤,夏季每人每天0.2到0.3公斤。
<br>
<br>  猪蹄去皱
<br>
<br>  用老母猪蹄数只(如若找不到可用一般猪蹄),洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨再洗干净,坚持半个月会有明显的去皱效果。
<br>
<br>  枣泥去皱
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<br>  红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等,对皮肤有最自然的滋润、去皱效果,可制成面膜敷面,能使脸面光洁,皱纹舒展。
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<br>  米饭团去皱
<br>
<br>  当家中香喷喷的米饭做好之后,挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂,污物吸出,直到米饭团变得油腻污黑,然后用清水洗掉,这样可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹。
<br>
<br>  鸡骨去皱
<br>
<br>  皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成,皮肤缺少了它就失去了弹性,皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素,它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤,不仅营养丰富,常喝还能消除皱纹,使肌肤细腻。
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<br>  咀嚼去皱
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<br>  每天咀嚼口香糖5~20分钟,可使面部皱纹减少,面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉,改变面部血液循环,增强面部细胞的代谢功能。
<br>
<br>  啤酒酒精含量少,所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素 B、糖类和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质,减少面部皱纹。
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<br>  茶叶去皱
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<br>  茶叶含有400多种丰富的化学成份,其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素,矿物质及果胶等,是天然的健美饮料,除增进健康外,还能保持皮肤光洁,延缓面部皱纹的出现及减少皱纹,还可防止多种皮肤病,但要注意不宜饮浓茶。
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<br>  去皱良方大公开
<br>
<br>  大凡天性爱美的女士们最不愿意看到的,要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢,它确是令人大伤脑筋的事情。皱纹是皮肤缺乏水分,表面脂肪减少,弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹,延缓皮肤衰老,具体可注意以下几点:请不要紧张,这里给大家介绍一些简单易行,效果又不错的去皱方法,你不妨一试,坚持一段时间后,也许会给你一个惊喜!
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 楼主| 发表于 2004-1-9 13:47:13 | 只看该作者
在沪居住的台湾太太们非常喜欢一种“五色养生蔬菜汤”,它被誉为21世纪的神奇靓汤,其配方、成分和煮法从台湾传来后,最近已在上海台胞居住集中的地区流传,许多台湾太太自己动手制作。
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<br>  五色养生蔬菜汤就是将五种颜色的蔬菜混煮成汤。五色蔬菜即青为萝卜叶子、红为胡萝卜、黄为牛蒡、白为白萝卜、黑为香菇,分别代表金、木、水、火、土五行。据说,五色 养生汤符合中医学说的五行调和,对应身体五脏六腑的学理,是健康的基本法。
<br>
<br>  五色养生蔬菜汤源于日本,发明者为立石和博士,他著书立说,出版了《元祖蔬菜汤强健法》。书中详细记载着五色蔬菜汤的好处及熬煮法,此配方在民间流传开后,许多注重饮食健康的家庭主妇,更是把五色蔬菜“发扬光大”。
<br>
<br>  五色养生蔬菜汤中的胡萝卜、香菇、牛蒡,都是可以抗癌的蔬菜,特别是食用白萝卜好处很多,白萝卜有丰富的维生素,能分解淀粉和一氧化碳,特别适合那些常吃肉的人,可以帮助他们把体内废物排掉。五色蔬菜汤还有利尿作用。现代人大部分时间躲在空调房内,排汗很少,不利健康,多喝蔬菜汤可以改善这个问题。
<br>
<br>  五色养生蔬菜汤的熬制方法如下:
<br>
<br>  原料:l/4根白萝卜、l/4丛白萝卜叶、l/2根胡萝卜、l/4根大牛蒡、1枚香菇。
<br>
<br>  将蔬菜连皮切成大块,放在锅里加入菜量3倍的水,用大火煮沸以后,再以小火煮1小时。熬煮好以前不要掀开锅盖,煮好后装入玻璃瓶,即可饮用。冷却后可放入冰箱保存,以三天内喝完为好。
6#
 楼主| 发表于 2004-1-9 13:47:48 | 只看该作者
我国药物学家在古人研究成果的基础上,概括出病人应对以下14种蔬菜忌口。
<br>  
<br>  1.卷心菜。凡胃酸过多者忌食。
<br>  
<br>  2.萝卜。性甘寒,凡胃痛患者、虚寒体质者及在服用人参、鹿茸补药的同时,均要忌食。
<br>  
<br>  3.四季豆。性寒,胃寒者忌食。
<br>  
<br>  4.黄瓜。性甘凉,凡脾胃虚寒者忌食。
<br>  
<br>  5.辣椒。性辛温,胃热、痔疮、肛裂患者应忌食。
<br>  
<br>  6.冬瓜。性甘寒,凡阳虚患者忌食。
<br>  
<br>  7.生姜。性辛温,热性病、痈疮病患者忌食。
<br>  
<br>  8.芹菜。性辛香,凡血虚病人忌食。
<br>  
<br>  9.芋艿。性甘温,胃痛、便稀者忌食。
<br>  
<br>  10.紫菜。性甘寒滑,凡胃寒、脾虚便稀者忌食。
<br>  
<br>  11.竹笋。性甘寒涩,发疮毒、痈疮者忌食。
<br>  
<br>  12.香菜(芫荽)。性辛温香,阴虚病人、皮肤瘙痒者忌食。
<br>  
<br>  13、.韭菜。性辛温,能行气活血补肾阳,阴虚阳亢者与孕妇忌食。
<br>  
<br>  14.苋菜。性寒滑,凡脾虚便溏者忌食
7#
 楼主| 发表于 2004-1-9 13:48:11 | 只看该作者
最新一期的《自然》杂志公布了一项研究成果:吃黑巧克力有益于身体健康。科学家们发现,如果一个人坚持吃适量的黑巧克力(不是奶油巧克力),可以增加血液中的抗氧化成分,从而防止心脏病的发生。
<br>
<br>  对于巧克力的是与非已经争论很久了,除了科学家希望通过研究找到巧克力对身体健康有益的证据外,那些喜欢吃巧克力的人也期待着早日得到准确答案。由意大利和英国科学家组成的一个小组最近有了新发现,适量吃黑巧克力可以增强血液中抗氧化成分Flavonoid,从而降低患上心脏病的机会。
<br>
<br>  有12名志愿者参加了这项实验,他们按照研究人员的指示分别吃了不同的巧克力。1小时后,研究人员发现,每100克黑巧克力能将血液中Flavonoid的含量提高20%。但在两种情况下Flavonoid含量并没有明显增加,一种是吃奶油巧克力,第二种是边吃黑巧克力边喝奶。科学家因此提醒,据最新的研究显示,平时适当吃一些黑巧克力对身体是有一定好处的,但由于它含有大量的糖和脂肪,所以也可能造成负面影响,例如增加体重等等。
<br>
<br>  由美国加利福尼亚大学的施拉姆博士负责的一项研究也在巧克力减少心脏病概率上做了探讨。研究人员让志愿者吃一些巧克力,然后观察普环啶(Procyclidine)能否帮助保持心血管系统的健康。普环啶是巧克力中的一种化学物质,在水果和蔬菜中也有不同程度的含量。医学界专家曾指出,普环啶能有效预防冠心病,但能不能预防心脏病还是个未知数。
<br>
<br>  志愿参加研究的人有10人,他们按照科学家的说明在不同时间吃一些普环啶含量不一的巧克力。两个小时后,研究人员发现,那些食用普环啶含量高的巧克力的人,其血浆中普环啶代谢物比平常高20倍,而且体内的血清三烯(leukotriene)明显减少。如果血清三烯含量高,就会加快血液中血小板聚集的速度,并加大血液凝结的危险。当把普环啶加入血液细胞内后,也能取得同样的测试结果。所以,研究人员表示,身体经常吸收普环啶,可能对减少心脏病的发生有帮助。至于吃一些含有普环啶的巧克力能否得到同样效果,还需做更加深入的研究。还有一项研究发现,巧克力含有的可可碱有镇咳功能。专家指出,尽管这是一个好消息,但不能因此而盲目过量地吃巧克力。该研究由英国伦敦帝国学院的国家心肺研究院负责,研究人员找来10个不吸烟的健康人进行实验。他们首先利用辣椒素让这10个人咳嗽,然后让其服用可可碱、无疗效物质。结果发现,服用可可碱的人很快便不再咳嗽,这说明它的镇咳功效很好。
<br>
<br>  但科学家指出,巧克力含有的可可碱是否真有镇咳作用还需更做更多的实验加以证明,尤其对长期咳嗽的人的作用还不得而知。负责这次实验的一名医生表示,如果巧克力中的可可碱有镇咳功效将来得到科学证实,那由它制作的药物也不可能是巧克力味道,而是无色无味。
<br>
<br>《 素食未来的流行时尚 》
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<br>  过去被设定为出家人专用的素食,经过时代的演练和推进,如今摇身一变成为时下的流行饮食。而且素食餐厅的纷纷成立,让吃素这件事也越来越方便、愉快。
<br>  
<br>  在多数人的记忆中,以往的素食菜单中,不外乎是几种豆类制品和青菜这两大类所做成的简单料理,同时,还因为在烹饪方式上不如荤菜花样多,很难让人发自内心地爱上素食。但是,近几年,在一些有心人士的推广和高手的精心雕琢下,素食无论在菜色、烹饪方式、餐厅经营上都很出色,加上现代人越来越讲求健康,于是,素食人口大有急起直追之势。
<br>  
<br>  但是,我们还是要提醒一下那些渴望瘦身的爱美女士,如果是长期食用素食,要谨防营养不均衡,女性在追求美丽的同时,更应懂得给自己补充一天所需的维他命和适量的脂肪。
<br>  
<br>  对于渴求健康的人们,素食还是很值得一试的。
8#
 楼主| 发表于 2004-1-9 13:48:31 | 只看该作者
秋季正是水果丰收的季节,不少人把水果当饭吃,以为既减肥又有营养。其实,也许您忽视了一个问题:秋季吃水果应该先分清寒与热。
<br>
<br>  食物的属性,即所谓“四气”,是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用。介于四者之间既不温不热,又不寒不凉,则归属于“平”性。
<br>
<br>  一般来说,虚寒体质的人基础代谢率低,体内产热量少,四肢即便在夏季也是冷的。他们面色较常人白,很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。中医历来讲求均衡、阴阳调和,所以体质偏寒的人,在吃水果时,自然要选择食用温热性的,这类水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏、栗子、胡桃肉等。相反,实热体质的人代谢旺盛,产热多,经常脸色红赤,口渴舌燥,喜欢吃冷饮,易烦躁,常便秘。按照上面的原则,这样的人群要多吃寒凉性的食物,如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
<br>
<br>  平和类的水果,如葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰肉、梨、橙、橄榄、白果、李子等,不同体质的人均可食用。
9#
 楼主| 发表于 2004-1-9 13:48:55 | 只看该作者
醉酒后许多人会喝上几杯浓茶以解酒。其实,喝浓茶非但不能解酒,还如同火上浇油,这是为什么呢?
<br>
<br>  酒,首先会直接损伤胃粘膜,导致胃炎、胃十二指肠溃疡,甚至发生胃出血。而浓茶对胃粘膜也会产生一定的刺激性,诱发胃酸分泌、所以喝浓茶对酒后损伤胃粘膜起着推波助澜的作用。
<br>
<br>  酒精能使血液流动加快,血管扩张,而且对心脏有很大的兴奋作用,使心跳加速。茶中的茶碱同样具有兴奋心脏的作用,双管齐下,更加重了心脏的负担。由此可见,酒后是不宜饮茶的。
<br>
<br>  那么,醉酒后吃什么好呢?可喝点醋、果汁或糖水,吃些水果。
10#
 楼主| 发表于 2004-1-9 13:49:19 | 只看该作者
1.患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人:长期或大量喝咖啡,将增加体内胆固醇含量,引起心血管疾病,所以有心血管疾病的人显然不应喝咖啡。
<br>
<br>  2.老年妇女:咖啡会使人体需要的钙质减少,从而导致骨质疏松。妇女在绝经后,每天需要的钙比绝经前要多10倍以上。如果老年妇女常饮咖啡,易
<br>发生骨折。
<br>
<br>  3.胃病患者:有胃病的人尽量少喝或不喝咖啡,喝咖啡过量可导致胃病恶化。 
<br>
<br>  4.孕妇:孕妇饮咖啡过量,可导致胎儿畸形或流产。 
<br>
<br>  5.维生素B缺乏者:维生素B对保持神经系统的平衡和稳定有重要的作用,而咖啡对维生素B1却有极大的破坏作用。
<br>
<br>
<br>  6.癌症患者:尽管目前尚未确切证实咖啡因与癌症的联系,但对已患癌症的人来说,还是不喝咖啡为好。
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