政治学与国际关系论坛

标题: 国际关系理论复习 [打印本页]

作者: fgb21st 时间: 2008-1-12 09:24
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作者: yangharrylg 时间: 2008-1-12 18:24
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作者: johnsonlee 时间: 2008-1-12 22:36
真的很好!
人民会永远记得你！

作者: nudtndugyt 时间: 2008-1-14 18:38
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作者: 伊红 时间: 2008-1-14 18:45
:D

作者: selina1130 时间: 2008-1-14 19:34
:time: :time:

作者: xianrenqiu 时间: 2008-1-15 15:49
标题: D
DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

作者: datou 时间: 2008-1-15 18:24
:D

作者: 天边落崖 时间: 2008-1-27 00:40
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作者: elainebian 时间: 2008-2-4 17:25
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作者: stephen@ 时间: 2008-2-23 17:42
:call:

作者: zinka 时间: 2008-2-23 21:00
:time: 要什么级别的用户住才能看啊？怎样才能升级啊/

作者: sanduban 时间: 2008-2-24 11:58
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作者: 丑丑 时间: 2008-2-28 00:13
谢谢楼主分享

作者: lost365 时间: 2008-3-17 16:38
好贴

作者: binghe715123 时间: 2008-3-18 08:46
标题: 好
谢谢

作者: 80后 时间: 2008-3-20 10:50
谢谢楼主!!

作者: 1314911 时间: 2008-3-20 13:07
:o

作者: 阿昌 时间: 2008-3-20 13:18
谢谢

作者: 1314911 时间: 2008-3-21 13:37
:D
谢～

作者: Lkdys001 时间: 2008-3-21 14:27
标题: 谢谢楼主分享
谢谢楼主分享

作者: 第七纵队 时间: 2008-4-13 10:54
非常感谢！！

作者: mikecatyu 时间: 2008-5-11 02:28
好

作者: kikilai 时间: 2008-5-11 12:47
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作者: wscx2008 时间: 2008-11-16 14:12
看不了

作者: zinka 时间: 2008-11-23 01:27

作者: Figo_2006 时间: 2008-11-23 03:58
nbhv

作者: scholarquinn 时间: 2008-11-24 18:04
谢谢啊。。。。。。

作者: 皓哲 时间: 2009-1-27 12:04
太好了

作者: ljabchappy 时间: 2009-2-20 23:31

作者: 圆小异 时间: 2009-2-20 23:32
呃。发现了郁闷~

作者: cynthiacolonel 时间: 2009-2-21 12:21
谢谢楼主

作者: 七色百合 时间: 2009-2-21 22:27
ddddd

作者: hidonghu 时间: 2009-7-24 17:31
ddddddddddd

作者: hidonghu 时间: 2009-7-24 17:31
dddddddddd

作者: MonRoe_Lee 时间: 2009-8-9 21:19
熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的曰夜操劳呢～因此，想要熬夜的您，千万记住：

１：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

２：开始熬夜前，来一颗维他命ｂ群营养丸，维他命ｂ能够解除疲劳，增强人体免疫力。

３：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！

４：熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

  生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间。尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会较难，可建议您不论前一晚多晚睡，次曰一定同一时间起床(如设定７点起床)，白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着小睡如此便能逐渐将入睡时间提早。

生理时钟说明

  00：00～01：00 浅眠期多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。

  01：00～02：00 排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。

  02：00～03：00 休眠期重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。

  09：00～11：00 精华期此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。

  12：00～13：00 午休期最好***或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！

  14：00～15：00 高峰期是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！

  16：00～17：00 低潮期体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。

  17：00～18：00 松散期此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。

  19：00～20：00 暂憩期最好能在饭后３０分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一曰的疲倦困顿。

  20：00～22：00 夜修期此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。

  23：00～24：00 夜眠期经过镇曰忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！

作者: MonRoe_Lee 时间: 2009-8-9 21:19
谢谢

作者: MonRoe_Lee 时间: 2009-8-9 21:20
谢谢

作者: fejia 时间: 2011-4-14 19:39
看看

作者: fejia 时间: 2011-4-14 19:39
下载了哈

作者: fejia 时间: 2011-4-14 19:40
确实不错哦，谢谢楼主分享~~~~~~~~~~~·

作者: fejia 时间: 2011-4-14 19:40
THANKS

作者: fejia 时间: 2011-4-14 19:40
dddddddd

作者: qiezi 时间: 2011-7-22 18:27
看看

作者: qiezi 时间: 2011-7-22 18:27
谢谢

作者: qiezi 时间: 2011-7-22 18:30
好资料

作者: qiezi 时间: 2011-7-22 18:31
非常感谢

作者: vatky 时间: 2011-7-22 19:22
谢谢LZ

作者: 2008200625Hugo 时间: 2011-7-24 02:00
什么呀？

作者: adamslu283 时间: 2011-8-15 23:26
看看

作者: 潇湘槐市 时间: 2011-9-7 12:32
顶一下

作者: 笑傲红尘 时间: 2011-10-5 23:16
All I have to do is dream

作者: 笑傲红尘 时间: 2011-10-5 23:17
All I have to do is dream

作者: 笑傲红尘 时间: 2011-10-5 23:19
All I have to do is dream

作者: rocky2 时间: 2011-10-15 21:35
bucuo

作者: rocky2 时间: 2011-10-15 21:35
henhao a

作者: rocky2 时间: 2011-10-15 21:36
顶啊

作者: 空空儿 时间: 2011-10-21 09:06
谢谢啦

作者: 467970767 时间: 2011-10-21 16:51
看一看

作者: 467970767 时间: 2011-10-21 17:12
我来顶一下

作者: 疯丫头 时间: 2011-10-21 22:48
呵呵灌水需要时间的哦

作者: bbmmgg1 时间: 2011-10-22 18:53
谢谢

作者: bbmmgg1 时间: 2011-10-22 18:58
谢谢

作者: 1066565743 时间: 2011-11-1 09:01
hao

作者: pdrkssz 时间: 2011-11-6 04:18
有道理顶!

6岁男孩到小卖部买东西，被店主残忍杀害

作者: 华师琼 时间: 2011-11-24 19:40
谢谢

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