政治学与国际关系论坛
标题:
43个不可不知的健康常识
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作者:
Mr片片
时间:
2005-10-15 17:28
标题:
43个不可不知的健康常识
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 <p></p><p> 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。</p><p></p><p> 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。</p><p></p><p> 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。</p><p></p><p> 5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。</p><p></p><p> 6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。</p><p></p><p> 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。</p><p></p><p> 8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。</p><p></p><p> 9、睡前三小时不要吃东西，会胖。</p><p></p><p> 10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。</p><p></p><p> 11、刚出炉的面包不宜马上食用。</p><p></p><p> 12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。</p><p></p><p> 13、天天喝水八大杯。</p><p></p><p> 14、每天十杯水，膀胱癌不会来。</p><p></p><p> 15、白天多喝水，晚上少喝水。</p><p></p><p> 16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。</p><p></p><p> 17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。</p><p></p><p> 18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。</p><p></p><p> 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。</p><p></p><p> 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。</p><p></p><p> 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。</p><p></p><p> 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。</p><p></p><p> 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。</p><p></p><p> 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。</p><p></p><p> 25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。</p><p></p><p> 26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。</p><p></p><p> 27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。</p><p></p><p> 28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。</p><p></p><p> 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。</p><p></p><p> 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。</p><p></p><p> 31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。</p><p></p><p> 32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。</p><p></p><p> 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。</p><p></p><p> 34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。</p><p></p><p> 35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。</p><p></p><p> 36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。</p><p></p><p> 37、不抽烟，拒吸二手烟。</p><p></p><p> 38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。</p><p></p><p> 39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。</p><p></p><p> 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。</p><p></p><p> 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。</p><p></p><p> 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。</p><p></p><p> 43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。</p>
作者:
amyguan
时间:
2005-10-15 17:34
楼主的签名~~
作者:
晴天
时间:
2005-10-15 18:09
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作者:
晴天
时间:
2005-10-15 18:12
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作者:
Mr片片
时间:
2005-10-16 14:13
<!--quote-amyguan+2005-10-15 17:34--><div class='quotetop'>引用:(amyguan @ 2005-10-15 17:34)</div><div class='quotemain'><!--quote1-->楼主的签名~~<!--quote2--></div><!--quote3--><br />怎么....还凑合吧...
作者:
SeekinSilence
时间:
2005-10-16 15:04
看不懂。。。。。。。
作者:
小小猪
时间:
2005-10-17 22:50
难得看见PP有这么正常的贴~
<br>好不正常哦~
作者:
小小猪
时间:
2005-10-17 22:52
难得看见PP有这么正常的贴~
<br>好不正常哦~
作者:
Zippo
时间:
2005-10-17 22:58
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作者:
Cano
时间:
2005-10-17 23:54
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作者:
Mr片片
时间:
2005-10-18 10:49
看那杯子有多大了...300ML不就够了嘛
作者:
快乐的单身
时间:
2005-10-18 13:42
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作者:
Mr片片
时间:
2005-10-21 09:02
1000ML的杯子你每天8大杯!?!会死的吧...
作者:
asdf
时间:
2005-10-21 15:07
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。\r<br>
<br> 看样子很多人都错了\r<br>楼主应该每天清晨去食堂提醒一下
作者:
asdf
时间:
2005-10-21 15:09
<!--quote-快乐的单身汉+2005-10-18 13:42--><div class='quotetop'>引用:(快乐的单身汉 @ 2005-10-18 13:42)</div><div class='quotemain'><!--quote1-->哈哈,那我还行.1000ml的<!--quote2--></div><!--quote3--><br> 如果本身就是一水桶,就是10个8杯也不是问题
作者:
asdf
时间:
2005-10-21 15:11
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。\r<br>
<br>看来我是找到了变胖的方法了了
作者:
乾&坤
时间:
2005-10-21 15:15
我怎么没发现一条说吸烟好的啊 郁闷！（谁找到吸烟优点，跟个）
作者:
快乐的单身
时间:
2005-10-21 15:46
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作者:
feverdeath
时间:
2005-10-21 15:49
<p>我Ｋ</p><p>我只知道最佳睡眠时间 不是早上6点以后……</p>
作者:
Zippo
时间:
2005-10-21 17:06
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作者:
快乐的单身
时间:
2005-10-21 18:32
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